Το Powerspin μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους ανεξαρτήτως ηλικίας χωρίς κίνδυνο τραυματισμού. Η ένταση της άσκησης καθορίζεται από τον ασκούμενο που το εκτελεί με την δύναμη που επιθυμεί και μπορεί.

Πριν την άσκηση θεωρείται απαραίτητη η προθέρμανση αφού βελτιώνεται η αιματική κυκλοφορία, προλαμβάνονται πιθανοί τραυματισμοί και έχουμε καλύτερα αποτελέσματα.

Το Powerspin σε σύντομο χρονικό διάστημα βελτιώνει τον ρυθμό, την μυϊκή συνέργεια και την ιδιοδεκτικότητα.

• Ανάλογα με την φυσική κατάσταση του κάθε ασκούμενου ασθενή απαιτείται πρόγραμμα ασκήσεων για 6-9 λεπτά 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Ανάλογα με την θέση και την γωνία εκτελούνται οι ασκήσεις είναι η επίδραση και τα αποτελέσματα της άσκησης.